Бодибилдинг

22 1 12 мая
Спортивное питание

Приседай правильно

Подробное описание техники классических приседаний со своим весом и штангой с рисунками, описанием возможных травм и анатомии ног. 

17 0 08 августа
Спортивное питание

Правильная техника приседаний

В статье подробно разбирается анатомия ног, дается правильная техника выполнения упражнения "Приседание", видеоурок по приседанию

17 0 22 декабря
Тренажеры

Беговые дорожки для настоящих профессионалов

Подтянутая фигура, выносливость и пронзающий взгляд – именно эти признаки отличают спортсмена от обычного человека.

41 0 22 декабря
Тренажеры

Эллиптический тренажер — польза не только для фигуры, но и для сердца

С недавних пор эллиптические тренажеры стали стремительно завоёвывать популярность.

48 0 27 октября
Гантели

Маленькие гантели для дома: могут больше чем кажется

В статье  - методы развития мышц торса посредством небольших гантель. Статья актуальна для женщин и подростков.

132 3 04 сентября
Фармакология в спорте

Жертвы синтола

Эта статья посвящена очень интересному препарату, применяемому в бодибилдинге. Ничего общего со спортом он не имеет, но пользуется популярностью.

113 0 29 июля
Фармакология в спорте

Метан в спорте

Ознакомительная статья посвященная, наверное, самому известному стероиду в нашей стране.

42 0 28 июля
Обзоры и истории успеха

Как накачать плечи? Часть 3

Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Первая часть - вступление и анатомия, вторая - базовые упражнения,...

29 2 20 июля
Обзоры и истории успеха

Как накачать плечи? Часть 2

Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Часть вторая - базовые упражнения на плечи.

106 0 20 июля
Обзоры и истории успеха

Как накачать плечи? Часть 1

Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Первая часть - вступление и анатомия. Продолжение следует.

122 0 17 мая
Обзоры и истории успеха

Как накачать бицепс дома

Рекомендации и упражнения для развития бицепса руки в домашних условиях.

136 0 03 мая
Обзоры и истории успеха

Программа для занятий: три дня в неделю для начинающих

Предлагаю вашему вниманию примерный курс тренировок, рассчитанный на посещение тренажерного зала три раза в неделю.  

68 2 16 апреля
Тренажеры

Польза домашнего тренажера

С восторгом смотришь на отражение стройной фигуры в зеркале.

109 1 07 сентября
Спортивное питание

Выбирайте правильное спортивное питание!

Спортивный гейнер… Спортивные аминокислоты… Спортивный креатин...

341 4 05 сентября
Спортивное питание

Креатин как стероиды?

Статья о креатине, как он действует, почему его сравнивают со стероидами и как его принимать, чтобы был виден реальный прирост мышечной массы

87 0 05 мая
Обзоры и истории успеха

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения в тренажерном зале для набора мышечной массы. Как быстро набрать мышечную массу. С чего начать занятия бодибилдингом?

Тренажеры

Велотренажер - как выбрать лучший

379 0 21 февраля
Спортивное питание

Правильно питание при наборе мышечной массы

96 1 01 октября
232 0 25 сентября
Спортивный инвентарь

Моё тренировочное обоудование

Статья рассказывает об оптимальном наборе спортивного инвентаря, необходимого для создания атлетического телосложения в домашних условиях.