Что такое Креатин? Это натуральное вещество, незаменимая аминокислота, которая поступает в организм вместе с пищей и вырабатывается в мышцах, увеличивая энергетический обмен. Креатин увеличивает силу, работоспособность и мышечное движение, что приводит к быстрому восстановлению и увеличению прироста.

Креатин

Креатин принимают практически все спортсмены в бодибилдинге, так как это единственная добавка, которая необходима каждому спортсмену и приносит значимые результат. В большинстве случаев новички отмечают, что когда они начинают принимать Креатин Моногидрат, мышечная сила значительно увеличивается. Но когда заканчивался курс приема, буквально через неделю показатели начинали падать.

Так в чем же проблема?

На самом деле, Креатин подобен стероидным гормонам (хотя им не является). Допустим, начали вы принимать тестостерон (действуют примерно одинаково), соответственно уровень тестостерона в организме вырастет, это ускорит ваш белковый синтез, что приводит к быстрому росту мышц, пока вы будете использовать его. Но как только вы перестаете принимать тестостерон, то прогресс силовых и того, что выше уровня, которого вы способны выдержать, возвращается на свою исходную позицию.

Креатин Арнольд

То же самое и с креатином, хоть это и не гормон. Поэтому циклировать им необязательно, можно принимать его круглый год. Во время приема Креатина, он попадает в мышцы и начинает подтягивать к себе воду. За счет это вы быстрее восстанавливаетесь между подходами и тренируетесь интенсивнее. Поэтому вы растете. И для того чтобы сохранить результат, следует принимать Креатин регулярно, и не только в дни тренировок. Тогда первые результаты вы можете заметить уже через полгода. И несмотря на то, что на упаковках написано, каким должен быть курс, реальный результат вы увидите только через шесть месяцев, ежедневно принимая добавку.

Если вы будете принимать Креатин только месяц, а затем сделаете перерыв, то за время этого перерыва вы потеряете 90% ваших результатов. Но если вы будете пить креатин ежедневно в речение шести месяцев, тогда вы начнете видеть прирост мышечной силы и массы.

Единственный минус в том, что как только вы слезаете с курса, вы все равно теряете 90% от своей производительности в зале, и это касается всех. Поэтому считается, что Креатин подобен стероидам. При этом, вы сохраните мышечную массу и сможете ее поддерживать, соблюдая правильное питание и режим тренировок.